Pentingya Memahami dan Menjaga Mental Health
PENTINGNYA MEMAHAMI DAN MENJAGA MENTAL HEALTH
Apa itu mental health? Seberapa penting menjaga mental health itu?
Kami mahasiswa prodi S1 Keperawatan, Fakultas ilmu kesehatan, Universitas Aisyiyah Yogyakarta membahas tentang mental health. Jadi, mental health adalah dimana kesehatan mental sessorang dipengaruhi oleh peristiwa dalam kehidupan yang meninggalkan dampak yang besar pada kepribadian dan perilaku seseorang. Peristiwa-peristiwa tersebut dapat berupa kekerasan dalam rumah tangga, pelecehan anak, atau stress jangka panjang. Gangguan mental dapat mengubah cara seseorang dalam menangani stress, berhubungan dengan orang lain, membuat pilihan, dan memicu hasrat untuk menyakiti diri sendiri.
Menurut WHO 1 dari 5 orang menderita gangguan jiwa entah itu ringan, yang biasanya tidak disadari. Misalnya cemas kan tidak bisa konsentrasi, mau melakukan sesuatu tidak nyaman. Untuk mental health menilainya bukan dari kematian, tapi dari hilangnya hari-hari produktifnya. Di era milenial ini kita tidak boleh hanya memikirkan kesehatan fisik saja karena kesehatan sendiri adalah sesuatu yang holistik, maksudnya bukan hanyak fisik saja (mental, sosial, spiritual). Jadi, milenial harus sudah mulai aware pada gangguan-gangguan ringan yang tidak dirawat yang pada akhirnya akan menjadi seperti snow ball yang semakin lama akan semakin besar.
Untuk penyebabnya sendiri banyak, diantaranya adalah karena bercanda yang akhirnya menjadi beneran. Awalnya mereka tidak bermaksud seperti itu namun karena dilakukan berulang-ulang maka itu bisa menjadi bullying. Bullying itu kan karena terjadi repetation atau pengulangan yang terus-menerus yang pada akhirnya bisa menyebabkan gangguan mental pada seseorang. Selain itu dari sosial mediapun bisa juga menjadi penyebab, bisa saja kan disosmed kita tidak menjadi diri sendiri begitu, makanya kita harus berhati-hati dalam memfollow orang, megidolakan orang, bijak dalam bersosmed.
Dengan kesimpulannya menjaga mental health itu penting karena sama halnya dengan menjaga kesehatan fisik yang tidak boleh luput dari perhatian kita. Kalo kesehatan mental terganggu, kondisi fisik dan kualitas hidup juga menurun. Nah, dengan mengenali prinsip ini, semoga dapat membantu untuk menyadarkan kita semua bahwa pentingnya menjaga mental health sejak usia dini. Jika kalian ngerasa mengalami gangguan mental atau salah satu dari keluarga maupun kerabat yang memiliki masalah ini, jangan malu untuk minta bantuan psikolog dan psikiater . Dengan penanganan yang tepat, gangguan mental bisa dikendalikan dan kamu pun bisa menjalani hidup yang lebih berkualitas dan bahagia.
Info lebih lanjut bisa mengunjungi link berikut ini
Komentar
Posting Komentar